Αφυπνίζοντας τον Εαυτό: ένα ταξίδι μέσα από τη γιόγκα και την τέχνη

Βιωματικά εργαστήρια τέχνης, γιόγκα & διαλογισμού

Μια μοναδική σειρά βιωματικών εργαστηρίων, που γεφυρώνει τον κόσμο της τέχνης με την πρακτική της γιογκικής παράδοσης. Μέσα από αναπνοές, σωματικές ασκήσεις, διαλογισμό και δημιουργική έκφραση, οι συμμετέχοντες καλούνται να συνδεθούν με τα έργα των περιοδικών εκθέσεων του Ιδρύματος Θεοχαράκη με έναν βαθύτερο, προσωπικό τρόπο. Το σώμα γίνεται το μέσο πρόσληψης και επεξεργασίας της αισθητικής εμπειρίας, η ανάσα γεφυρώνει το μέσα και το έξω, και η τέχνη μετατρέπεται σε έναν καθρέφτη αυτογνωσίας και ενσυνείδησης.

Το βιωματικό εργαστήριο λαμβάνει χώρα μέσα στους εκθεσιακούς ορόφους και αποτελεί παράλληλο εκπαιδευτικό πρόγραμμα των περιοδικών εκθέσεων του Ιδρύματος Β. & Μ. Θεοχαράκη.

Αναλυτικά, οι συναντήσεις του πρώτου κύκλου, που είναι ειδικά σχεδιασμένος για την έκθεση της Kylie Manning, Υπό νεφελώδη ουρανό:

Πρώτη Συνάντηση – 18 Νοεμβρίου 2026 | Το σώμα ως τόπος μνήμης

Πόσους τόπους κουβαλάμε μέσα μας;

Μια μυρωδιά, μια απόχρωση του ουρανού, η αίσθηση της γης κάτω από τα πόδια μας. Μικρές αισθητηριακές εντυπώσεις που ξυπνούν αναμνήσεις και μας συνδέουν με τόπους που έχουν αφήσει το αποτύπωμά τους μέσα μας.

Ανάμεσα στα έργα της Kylie Manning, μέσα από ήπια γιόγκα, βαθιά χαλάρωση, βιωματική παρατήρηση και προσωπική γραφή (journaling), θα εξερευνήσουμε τη σχέση του σώματος με τη γη, τη σταθερότητα και τη μνήμη.

Ένα ταξίδι στη δική μας προσωπική γεωγραφία.

Δεύτερη Συνάντηση – 2 Δεκεμβρίου 2026 | Οι παλίρροιες του σώματος

Τι συμβαίνει όταν αφήνουμε την κίνηση να μας οδηγήσει;

Όπως το νερό, έτσι και το σώμα μας κινείται, αλλάζει ρυθμό, ανακαλύπτει νέες διαδρομές.

Μέσα στην έκθεση της Kylie Manning, θα ακολουθήσουμε τη ροή της αναπνοής και της κίνησης, θα περιηγηθούμε ανάμεσα στα έργα και στις διάφανες κουρτίνες και θα δημιουργήσουμε τις δικές μας συνθέσεις με ριζόχαρτο και πενάκια, παίζοντας με τις γραμμές, τις διαφάνειες και τις επικαλύψεις.

Μια εμπειρία ελευθερίας, δημιουργικότητας και ανακάλυψης του προσωπικού μας ρυθμού.

Τρίτη Συνάντηση – 16 Δεκεμβρίου 2026 | Ανάμεσα στο ορατό και το αθέατο

Πόσα μπορούμε να ανακαλύψουμε όταν κοιτάζουμε λίγο περισσότερο; Και τι συμβαίνει όταν αφήνουμε τον ήχο να μας οδηγήσει;

Μορφές που αναδύονται και χάνονται, φως που διαπερνά τις επιφάνειες, εικόνες που μεταμορφώνονται καθώς αλλάζει το βλέμμα μας.

Μέσα στην ατμοσφαιρική έκθεση της Kylie Manning, θα εξερευνήσουμε τη σχέση ανάμεσα στην εικόνα και στην αντίληψη, μέσα από ήπια γιόγκα και βιωματική παρατήρηση. Η συνάντηση θα κορυφωθεί με έναν ηχοδιαλογισμό με ηχογαβάθες, όπου ο ήχος, η δόνηση και η σιωπή θα μας προσκαλέσουν σε μια βαθύτερη εμπειρία ακρόασης.

Μια συνάντηση με όσα βλέπουμε, ακούμε και αισθανόμαστε.

Σχεδιασμός, υλοποίηση: Αλεξάνδρα Παλαντζά, εικαστικός, μουσειολόγος, Yoga Trainer & Educator, E-RYT500, Yacep

Πρώτος κύκλος: 18 Νοεμβρίου, 2 και 16 Δεκεμβρίου 2026

Δεύτερος κύκλος: 17 και 31 Μαρτίου, 14 Απριλίου 2027

Τετάρτη, 18:30-20:30

Κόστος μεμονωμένης συνάντησης: 25€

Κόστος συμμετοχής Φίλων THF: 22,5€

Κόστος συμμετοχής ανά κύκλο: 50€

Κόστος συμμετοχής Φίλων THF: 45€

Οι συμμετέχοντες θα χρειαστεί να έχουν μαζί τους στρώματα yoga, κουβέρτα και ημερολόγιο. Όλα τα υπόλοιπα υλικά του εργαστηρίου παρέχονται από το Ίδρυμα.

• Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα.
• Δεν πραγματοποιούνται αναπληρώσεις.
• Μεταφορές θέσεων επιτρέπονται έως και 48 ώρες πριν το σχετικό πρόγραμμα (για τα προγράμματα που διεξάγονται Σαβ/κο- εφόσον δεν έχουν συμπληρωθεί 48 ώρες πριν από την έναρξη του σχετικού προγράμματος- μέχρι την Παρασκευή στις 15:00).
• Επιστροφές του αντιτίμου του εισιτηρίου γίνονται μόνο σε περίπτωση ακύρωσης του σχετικού προγράμματος από το Ίδρυμα.

Αλεξάνδρα Παλαντζά

Η Αλεξάνδρα Παλαντζά γεννήθηκε και μεγάλωσε στην πόλη της Αθήνας. Μετά την αποφοίτηση της από την Ανώτατη Σχολή Καλών Τεχνών στον τομέα της Γλυπτικής, ο δρόμος της την οδηγεί στη Θεσσαλονίκη, όπου ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στη Μουσειολογία του τμήματος Αρχιτεκτονικής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου. Τότε είναι που γνωρίζει για πρώτη φορά το σύστημα της γιόγκα, το οποίο αμέσως της τραβά το ενδιαφέρον. Η διάθεση της να εξερευνήσει αυτή την πρακτική της αυτογνωσίας την οδηγεί στην ολοκλήρωση μια σειράς εκπαιδεύσεων στο πεδίο της γιόγκα, όπου πιστοποιείται από τον παγκόσμιο φορέα της Yoga Alliance USA με πάνω από 2000 ώρες εκπαίδευσης. Κατά τη διάρκεια των τελευταίων 10 ετών αναπτύσσει και καλλιεργεί τις διδακτικές της ικανότητες, και συνειδητοποιεί κάθε χρόνο τη βαθιά της αγάπη για την διδασκαλία και την εκπαίδευση της γιόγκα. Εξειδικεύεται στις τεχνικές χαλάρωσης και το sleep based meditation, διδάσκοντας σε εκπαιδευτικά προγράμματα και ομαδικά τμήματα γιόγκα. Βρίσκει τη σύζευξη της τέχνης με τη γιόγκα απόλυτα γοητευτική καθώς γεφυρώνει την εξωτερική εξερεύνηση της δημιουργικότητας και της αισθητικής με την εσωτερική πρακτική της ενσυνειδητότητας και της αυτογνωσίας, δημιουργώντας ένα μοναδικό μονοπάτι για ολιστική σύνδεση και μεταμόρφωση. Αλεξάνδρα Παλαντζά: Yoga Master Trainer E-RYT 500, Sleep based Meditation Specialist, YACEP.